Gran Canaria. Diese Woche gibt uns Topathlet Gregor Traber einen Einblick in einen Tag in seinem Trainingslager auf Gran Canaria. Als Spitzensportler hat er die Möglichkeit, sich bei guten Bedingungen auf die Saison vorzubereiten – uns nimmt er für einen Tag mit zum Training, zum Essen und zur Regeneration.
Ein Tag im Trainingslager Gran Canaria von Gregor Traber
Um 8 Uhr klingelt der Wecker ⏰ Ich ziehe die Vorhänge zurück und die Sonne ☀️ und das Meer 🌊 lachen mich direkt an. Was ein Ausblick! Auch heute wird es wieder sonnig und warm werden.
Ab zum Frühstück: „Un omelette especial, por favor“ – extra groß und mit viel Käse. Sonst komme ich nicht auf die Kalorien, die ich brauche.
9 Uhr: Corona-Schnelltest des gesamten Teams. Alle negativ🙏🏼
Um 10 Uhr gehts ab zum Training. Das Estadio Municipal de Santa Lucia ist etwa 20min mit dem Auto von unserem Hotel entfernt. Aufgrund der Corona-Situation fahren wir mit „festen Partnern“ und nur zu zweit im Auto und mit FFP2-Maske. Mein „Buddy“ ist Michael Manke-Reimers.
10:20 Uhr: Ankunft im Stadion. Wir haben das Stadion fast für uns alleine. Toller Mondo-Belag, aber dennoch nicht zu hart. Keine Wolke am Himmel zu sehen, leichter Rückenwind. Yeah 🎈
Um 10:30 Uhr ist Trainingsbeginn: heute stehen Hürden auf dem Programm🥰 Aber davor unter anderem noch ein paar Kräftigungsübungen für den Rumpf. Joshua Hartmann lässt im Hintergrund seine Muskeln spielen 😃
Ca. 13 Uhr: Das Hürdentraining ist vorbei. Ich bin erschöpft aber glücklich! Rebekka Haase freut sich für mich mit 😌 Bevor es zurück ins Hotel geht, lasse ich mich noch vor Ort im Stadion von Katha (DLV-Chiropraktorin) behandeln.
Ab 14 Uhr: Mittagessen, ausruhen und Seele baumeln lassen. Unter anderem auch am und im Hoteleigenen Infinity-Pool 😬
20 Uhr: Nach dem Abendessen sitze ich noch eine Runde auf dem Balkon, schaue der untergehenden Sonne nach und höre dabei dem Rauschen des Meeres zu. Könnte schlimmer sein☺️
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